Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten

Die Körpergymnastik mit Kleingeräten

In diesem Kurs wird die Gymnastik für den ganzen Körper mit dem Gymstick™, einem Gymnastikstab aus Fieberglas, an dessen Enden sog. Tubes (Gummibänder) für kräftigende Übungen befestigt sind, ergänzt.

Das spezielle Muskeltraining strafft den gesamten Körper und wirkt sich so positiv auf die haltende Rücken- und Gelenkmuskulatur aus.

Da es den Gymstick™ in unterschiedlichen Stärken gibt und zusätzlich in den Widerständen variabel ist, ist dieser Kurs sehr geeignet um die Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit und somit die Körperbalance und -spannung zu verbessern, was sich wiederum vorteilhaft auf die Haltung auswirkt.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, weil mit viel Spaß und zum Teil auch zu Musik einzelne Muskelgruppen gezielt trainiert werden.

Wirbelsäulengymnastik.jpg
Wirbelsäulengymnastik.jpg