Kurs: Beckenboden Training
- Zeitraum:
- 16. Mai 2025 - 04. Juli 2025
- Wochentag:
- Freitags
- Uhrzeit:
- 17:30 - 18:15 Uhr
- Kursdauer:
- 8 x 45 Minuten
- Kursgebühr:
- 65,00 €
Kursbeschreibung
In diesem Kurs dreht sich alles um die gezielte Kräftigung und Stabilisierung des Beckenbodens.
Durch effektive Übungen und wertvolle Alltagstipps lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, ihren Beckenboden bewusst zu stärken und langfristig zu schützen. Ein starker Beckenboden ist essenziell für eine stabile Körpermitte, eine aufrechte Haltung und das allgemeine Wohlbefinden.
Das Training eignet sich für alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten, bereits erste Beschwerden spüren oder nach einer Schwangerschaft, sportlichen Aktivitäten oder einer zurückliegenden OP gezielt ihren Beckenboden stärken wollen.
In angenehmer Atmosphäre verbessern wir gemeinsam das Körpergefühl und fördern langfristig eine gesunde Haltung und mehr Lebensqualität.