Spaß - Kraft - Bewegung - Ausdauer
Aqua Fit - Aqua Jogging ist der sanfte Fitnesstrend für ein gezieltes Ganzkörpertraining im Wasser.
Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden Arme, Beine, Po und Rumpf besonders effektiv und gelenkschonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Jeder kann sein Training der eigenen Leistungsfähigkeit anpassen.
Aqua Fit/Aqua Jogging trainiert die wichtigsten Komponenten der allgemeinen Fitness.
- die Ausdauer wird verbessert
- die Muskulatur wird gekräftigt
- die Beweglichkeit wird gefördert
- die Koordination wird geschult
- der Stoffwechsel wird angeregt
Ort: Bad am Holsterberg (Hallenbad Nieheim)
Achtung: Der Eintritt in das Hallenbad ist nicht in den Kurskosten enthalten!
Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention, geprüft und zertifiziert.
Kurs-ID KU-BE-834GRH
